facebook

Kobietnik

Jak zdrowo oszukać domowników

Etykiety: , ,




"JAK ZDROWO 'OSZUKAĆ'  DOMOWNIKÓW... "
Kochani!
Podpowiem Wam dzisiaj, jak przyrządzić pyszne i zarazem  zdrowe "surowe ciasto" lub deser dla  naszych domowników :)
Nasze surowe ciasto wyglądać będzie zupełnie jak normalne, jeśli mi się udało uszukać  męża to Wam tymbardziej!
Zaczynamy! Pamiętajcie, że ilość składników to już Wasza indywidualna sprawa. To nie jest "normalne" ciasto, gdzie ważne są proporcje, aby się upiekło.
Co potrzebujemy :
- suszone daktyle, ja dałam 2 szklanki - oczywiście wyciągamy pestki :)
- 2 plastry świeżego ananasa
- 1 banan
- 3 łyżki nasion szałwii hiszpańskiej - CHIA -  jest ona genialna, gdyż po zblendowaniu z owocami nadaje konsystencję budyniu!
 - kilka świeżych owoców, jakie kto lubi, ja mam truskawki i jeżyny
 - cynamon oraz odrobina wody
Daktyle, 1/3 szklanki wody i odrobinę cynamonu wrzucamy do blendera i blendujemy. Muszę Wam powiedzieć, że o wiele lepszy jest tzw. food frocesor , szybko i bez problemu zrobi „miazgę", gdyż z blenderem ta praca jest odrobinkę mozolna, ale również jest to możliwe. Nie robimy z daktyli gładkiej masy, tylko chwilkę blendujemy, aby się razem połączyły. Otrzymaną „masę" wykładamy na jakąś podstawkę, talerzyk, ja akurat miałam styropianowy talerzyk po daktylach.

Teraz kroimy w kosteczkę ananasa i układamy na daktyle.

Następnie ponownie potrzebujemy blender, do którego wrzucamy banana, 3 łyżki nasion CHIA i 2 łyżki wody, blendujemy ok minuty. Efekt ma konsystencje budyniu, czyli będzie nam służyc jako masa do „ciasta":) Wylewamy ją na warstwę ananasa.


Na wierzch układamy ulubione owoce i wkładamy na 30 min do 40 min do zamrażarki i gotowe!

Nasze ciasto jest pyszne, słodkie, dietetyczne i zdrowe! :) Oto efekt:

Smacznego i dbajcie o siebie!

Nina


0 komentarze:

Prześlij komentarz

Spam usuwamy, prosimy o komentarz na temat artykułu :)

Obserwuj Kobietnik

Kliknij w obrazek a przejdziesz na naszą drugą stronę :)

Kliknij w obrazek a przejdziesz na naszą drugą stronę :)
Recenzje literatury dla dzieci i młodzieży

Statystyki wejść

Page Rank

Pozycjonowanie
Obsługiwane przez usługę Blogger.

Warte uwagi

Blog Kobiety z Magdalii :)

Subskrybuj nowe teksty przez Email

Kobietnik patronem medlilnym

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *